Orang selalu akan jadi obses untuk nak kurangkan berat badan terutama sekali orang perempuan. Bukanlah apa, tapi kebanyakkannya akan fikir banyak kali untuk makan takut berat badan naik. Siapa je yang tak nak badan yang tinggi lampai dan langsing, kan? Sebenarnya mudah je! Segalanya bermula dengan pemakanan juga!
Korang kena tahu kalau korang impikan badan yang sihat dan langsing, apa yang korang kena buat adalah makan makanan yang seimbang je. Macam senang je kan? Tapi mampukah korang buat macam tu?
Tak semestinya korang kena exercise ataupun workout setiap hari, pagi petang siang dan malam. Pemilihan makanan pun penting tau untuk korang ambil berat. Percaya tak dengan makan ‘brown rice’ ataupun beras perang ni! Sedap ke tu? Nak tahu sedap atau tak korang kenalah cuba sendiri!
So, betul ke dengan makan brown rice ni boleh buat korang jadi kurus?? Wah kalau macam ni senang lah, lepas ni makan brown rice je banyak-banyak tak makan dah yang lain.
Ya, banyak kelebihan dia bila makan ‘brown rice’ ni.. jom tengok ni!
- Kurangkan risiko kencing manis
Apa yang menariknya brown rice ni ada kadar Glycemic Index (GI) yang rendah. Maksudnya apa tu? Maksudnya,
